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Método Essentia
Trabalho através do Método Essentia - um processo estruturado que integra consciência emocional, libertação de padrões e reconstrução da identidade, criando assim uma autonomia interna.
Processo:
• Consciência — perceber padrões;
• Impacto — como afetam emoções e relações;
• Desvinculação — trabalhar limites, culpa e medo;
• Reintegração — novas respostas e decisões;
• Consolidação — autonomia emocional.
"Perceber é o primeiro passo. Mudar é o que transforma.”
Para quem é:
Pessoas com padrões repetitivos, dificuldade em dizer não, dependência emocional.
Para quem não é:
Quem não quer mudar ou assumir responsabilidade.
Programa estruturado para reconstruir autonomia e clareza emocional.
Inclui:
6 módulos gravados;
1 live por semana comigo (zoom);
Grupo privado Telegram;
Workbook;
Meditações;
Exercícios guiados.
ANAHATA - Evento presencial para mulheres, que querem viver um processo único de conexão.
Círculo de Mulheres Conscientes (online) - Uma sessão todas as sextas-feiras (última sexta-feira do mês), onde nos encontramos para parar de repetir padrões e começar a viver com mais consciência, verdade e intenção.
Sobre mim...
Sou licenciada em Psicologia Clínica, há duas décadas e ao longo do meu percurso aprofundei a minha formação em diversas abordagens terapêuticas, como Terapia Multidimensional, Reiki, Técnica Hertz e outras ferramentas integrativas.
Mas a verdade é que o meu caminho não começou na teoria.
Começou na experiência.
Foi através das minhas próprias vivências, perdas e desafios que iniciei um processo profundo de autoconhecimento e auto-cura. Um caminho exigente, transformador e, acima de tudo, honesto.
Durante esse percurso nasceu aquilo a que chamei Terapia da Alma — uma abordagem que ia além da mente e que integrava emoção, corpo e energia.
Mas com o tempo, a prática clínica e o acompanhamento de muitas pessoas, percebi que era necessário ir mais longe.
Ir além da escuta.
Ir além da consciência.
Ir à raiz.
Foi assim que nasceu o Método Essentia.
Um processo estruturado que representa a minha evolução enquanto mulher e psicoterapeuta, e que trabalha a transformação emocional de forma profunda, direta e responsável.
O meu trabalho:
Não trabalho apenas para compreender o que sentes.
Trabalho para transformar o que estás a repetir.
O Método Essentia baseia-se em três pilares:
• Consciência — identificar padrões emocionais;
• Desvinculação — libertar dependências;
• Reintegração — reconstruir identidade e autonomia.
Nas minhas sessões, o foco não é apenas falar sobre o problema —é interromper o padrão.
A minha abordagem
O meu trabalho é integrativo, profundo e exige compromisso.
Aqui não há espaço para vitimização prolongada.
Mas há espaço para acolhimento, clareza e transformação real.
Acompanho pessoas que:
• vivem em função dos outros;
• sentem dificuldade em colocar limites;
• repetem padrões emocionais nas relações;
• sabem que precisam de mudar… mas não sabem como.
O meu posicionamento
Este trabalho não é para toda a gente.
É para quem está disposto a olhar para si com verdade.
Para quem quer sair do padrão — e não apenas compreendê-lo.
Para quem está pronto para assumir responsabilidade pela sua própria transformação.
Porque quando existe compromisso…
existe mudança.
E quando existe mudança…
a vida deixa de ser sobrevivência — e passa a ser escolha.